INFUSIÓN PASIFLORA

Descripción

Infusión de pasiflora de Santiveri, el remedio natural para dormir mejor.

Beneficios de la Pasiflora

Probablemente se trata de uno de los más populares remedios naturales para dormir profundamente. Su uso se ha puesto en práctica desde hace muchísimos años y su efectividad no se pone en duda. Son dos plantas con propiedades antidepresivas y ansiolíticas, disminuyendo el nivel de ansiedad y nerviosismo. Asimismo, es un tratamiento muy práctico basado en hacer una infusión con las hojas y tallos de la pasiflora.

Estas plantas actúan como un poderoso relajante e incluso tienen potencial como sedante natural. De forma más técnica podemos decir que desinhiben el sueño y la relajación. Es conveniente tomar este tipo de remedios naturales para dormir al menos una hora antes de irnos a la cama.

SOLUCIONES PARA DORMIR MEJOR

Las causas para sufrir insomnio son multiples, el estrés o la ansiedad a la que estamos sometidos, los cambios de turnos en el trabajo, la actual situación de cuarentena debido al coronavirus. El insomio es un grave problema que afecta a la calidad de vida y a la salud.

Tomar infusión de pasiflora para combatir los problemas con el sueño es un remedio natural y si además sigues unos buenos hábitos te ayudara a dormir mejor.

6 consejos para conciliar el sueño:

1. Cenas ligeras. Evita cenas copiosas y bebidas excitantes antes de acostarte.
2. Sigue una rutina. Intenta acostarte y levantarte a la misma hora.
3. Siesta reponedora y corta. Si sueles dormir la siesta que sea de menos de 30 minutos.
4. Ejercicio físico. Practica deporte pero evita hacerlo en las horas previas a acostarte para disfrutar luego de un sueño reparador.
5. Ambiente adecuado. Escucha música relajante para dormir mientras practicas meditación. Prepara la habitación con una temperatura fresca.
6. Apagón tecnológico. IMPORTANTE: evita el uso de pantallas luminosas antes de acostarse. (Moviles, tablets, ordenador, televisión). Causantes del insomnio crónico.

 

¿Cómo tomar la infusión de pasiflora?

Colocar la bolsita filtro en una taza, verte agua hirviendo, tapar y dejar reposar la infusión 5 minuto. Tomar una taza de infusión 3 veces al día, preferiblemente después de las comidas.

Presentación

Envase de 20 bolsitas en filtro

Ingredientes

100% Pasiflora* (Passiflora incarnata L.), sumidad.

*De procedencia ecológica.